در این فصل بارانی شلغم بخورید زیرا . . .

با توجه به شروع شدن فصل سرما و لزوم دانستن اینکه استفاده از چه گیاهان برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و یا در صورت ابتلا به این قبیل بیماریها مصرف آنها مفید می باشد از بخش گیاهان دارویی میوه جات و خوراکیهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که هم با خواص آنها بیشتر آشنا شوید و هم از خواص اعجاب انگیز آنها استفاده کافی را برده و سلامتی را با مصرف گیاهان دارویی از آن خود نمایید.

در ضمن برای اطلاعای بیشتر درباره داروهای گیاهی و گیاهان دارویی می توانید به بخش های مربوطه مراجعه نمایید و ما را با نظرات سازنده خود راهنمایی نمایید.
در این مقاله شما را با شلغم بیشتر آشنا خواهیم کرد.

شلغم TURNIP

نام علمی Brassica Napus

گیاه شناسی

شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد .
میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود .

خواص داروئی:

شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است

خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .

1)شلغم مقوی است

2)شلغم اشتها آور است

3)شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند

4)شلغم سرفه را تسکین می دهد

5)ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است

6)آب شلغم قند خون را پائین می آورد

قابل توجه افراد قلیانی

مصرف قلیان، موجب رسوب چربی در جدار عروق قلب

به گفته یک فوق تخصص قلب، نیمی از افرادی که تا پایان عمر قلیان می‌کشند در اثر عوارض ناشی از استعمال قلیان می میرند.

دکتر معصومعلی معصومی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه مصرف انواع مواد دخانی از جمله سیگار و قلیان مخاطرات جدی قلبی را در پی دارد، اظهار داشت: مصرف این مواد نه تنها موجب به وجود آمدن بیماریهای قلبی عروقی بسیاری می‌شود بلکه سایر اندام‌های بدن از جمله ریه را نیز درگیر می‌کند.

به گفته معصومی، ضرر قلیان بسیار بیشتر از سیگار است به طوری که بر اساس آزمایشات مشخص شده که زیان هر بار کشیدن قلیان برابر با کشیدن 60 نخ سیگار است.

وی افزود: موضوع دیگری که عوارض قلیان را بیشتر از سیگار افزایش می‌دهد این است که نیکوتین قلیان وقتی از درون فضای مرطوب عبور می‌کند به هنگام ترکیب شدنش با آب ترکیبات جدیدی را تشکیل می‌دهد که زیان کشیدن قلیان را به مراتب بیشتر می‌کند.

معصومی ادامه داد: از طرف دیگر آثار و مضرات مواد افزودنی جدیدی که با عنوان توتون‌های میوه‌ای در بازار عرضه می‌شود با گذشت زمان مشخص می‌شود.

این فوق تخصص جراحی قلب با بیان اینکه قبلا از چوب تنباکو در قلیان‌ها استفاده می‌شد، اظهار داشت: مضرات چوب تنباکو مشخص است اما مضرات موادی افزودنی که به تنباکوی قلیان اضافه و آن را خمیری شکل می‌کند هنوز مشخص نشده و معلوم نیست که این مواد می توانند چه آسیب‌هایی را به بدن اشخاص وارد کنند.

وی کشیدن قلیان را موجب رسوب چربی در جدار عروق قلب عنوان و ابراز داشت: رسوب چربی، سختی عروق و تنگ شدن فضای داخلی رگها را در پی دارد که اگر در این بین به طور ناگهانی لخته شدن خون در اثر استعمال قلیان در آن محل به وجود بیاید عارضه سکته در فرد رخ خواهد داد که این سکته ممکن است در قلب و یا در مغز ایجاد شود.

به گفته معصومی، اگر این اتفاق در رگهای پا حادث شود موجب پوسیدگی و مردگی آن قسمت خواهد شد که در نهایت به قطع عضو فرد منجر میشود.

معصومی افزود: کشیدن قلیان موجب تنگی کیسه‌های هوایی یا برونشیت می‌شود که مرحله پیشرفته آن بروز بیماری‌های قلبی ریوی است که قلب و ریه را با هم درگیر می‌کند و غیر از عروق قلب، موجب نارسایی بطن راست قلب شده که این امر موجب کبودی رنگ پوست افراد، تورم کبد و تورم پا خواهد شد.

وی افزود: در چنین حالتی اگر فرد دچار سکته نشده و نمیرد، قبل از مرگ از تنفس راحت هوا محروم خواهد شد و تنفس در برخی موارد برای این افراد تنها با نصب کپسول اکسیژن ممکن می‌شود.

به گفته معصومی، نصف بیشتر افرادی که تا پایان عمر قلیان و سیگار می کشند به دلیل عواض ناشی از کشیدن سیگار و قلیان از بین می روند.

به گفته این فوق تخصص جراحی قلب، این ذهنیت که با کشیدن قلیان عوارض گفته شده در شخص به وجود نمی‌آید، باید از ذهن افراد خارج شود و افراد باید بدانند خطر ابتلا به این عوارض با کشیدن قلیان همواره وجود دارد.

درمان سردرد بدون خوردن دارو

براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی تاثیری مشابه قرص‌های مسکن‌سردرد دارد.

بدون شک اولین اقدامی که افراد در مواجهه با سردرد انجام می‌دهند مصرف مسکن‌های قوی است که متاسفانه بعد از مدتی تاثیر گذشته را ندارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید نتایج یک پژوهش هلندی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه هفت لیوان آب برای تسکین سردرد و میگرن کافی است.

براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی تاثیری مشابه قرص‌های مسکن‌سردرد دارد. به همین دلیل متخصصان به بیمارانی که از سردرد رنج می‌برند توصیه می‌کنند که در کوتاه‌مدت آب بیشتری بنوشند تا سردردهایشان کمتر شود. البته در کنار نوشیدن آب، انجام ماساژهای تخصصی سر و گردن، پرهیز از مصرف غذاهای ادویه‌دار و دوری از تنش و استرس هم در تسکین سردرد موثر است.

دیابتی ها لوبیا چیتی بخورند

لوبیا انواع مختلفی دارد از جمله لوبیا چیتی، باقلا و... که بیش از ۷هزار سال پیش در پرو کشت می شد.سپس به آمریکای لاتین و شمال آمریکا، اروپا، آفریقا و آسیا راه پیدا کرد. از آن جا که لوبیا ماده پروتئینی ارزان به حساب می آید، در سراسر دنیا از آن استفاده می شود. به نقل از «ehow»، لوبیا سرشار از خواص زیادی است که در این مطلب به بخشی از آن اشاره می شود.

منبع غنی فیبر و کاهش دهنده کلسترول است.

میزان فیبر بالای آن از افزایش قند خون پس از صرف غذا پیشگیری می کند. بنابراین برای بیماران دیابتی مفید است.

آنتی اکسیدان، اسید فولیک، ویتامین B6 و منیزیم موجود در آن برای سلامت قلب مفید است وکلسیم موجود در آن، برای تقویت دندان و استخوان مفید است.

مصرف «آبلیمو» به جای نوشابه‌های گازدار و لبنیات

برای جذب بهتر آهن همراه با غذا نوشابه‌های گازدار و لبنیات مصرف نشود و به جای آن از شربت آبلیمو و سالاد استفاده نمایید چراکه مواد حاوی ویتامین ث هستند که به جذب آهن غذا کمک می‌کنند. دکتر اعظم السادات هاشمی، عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی یزد درخصوص بیماری کم خونی، اظهار داشت: کم خونی کاهش میزان سلول خونی است به عبارتی دیگر؛ کاهش مقدار هموگلوبین خون کم خونی تلقی می‌شود. وی ضمن اشاره به اینکه کم خونی‌ها برحسب سن و جنس متفاوت است، اظهار داشت: علائم کم خونی در نوزادان کمتر دیده می‌شود مگر در مواردی خاص و در کودکی به‌صورت رنگ پریدگی، بی‌اشتهایی، خلق و خوی نا‌آرام، عدم تمرکز حواس، فراموشی، خرد شدن ناخن‌ها، محو شدن خطوط دست و تپش خود را نشان می‌دهد. این فوق تخصص خون و سرطان کودکان ادامه داد: مصرف گوشت، جگر، عدس، خشکبار مانند زرد آلو غنی از آهن هستند. وی با بیان اینکه چای و لبنیات مانع جذب آهن می‌گردد توصیه کرد: دو ساعت قبل و دو ساعت بعد از مواد غنی از آهن، نباید از چای و لبنیات استفاده کرد. عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به جذب بهتر آهن در بدن گفت: برای جذب بهتر آهن همراه با غذا نوشابه‌های گازدار و لبنیات مصرف نشود و به جای آن از شربت آب لیمو و سالاد استفاده نمایید چراکه مواد حاوی ویتامین ث هستند که به جذب آهن غذا کمک می‌کنند. وی بهترین راه حل کم‌خونی‌های ناشی از عادات بد غذایی را استفاده از غذاهای سنتی و حذف غذاهای فست فود دانست و افزود: غذاهای سنتی مثل سالاد میوه، سبزیجات و خوردن غذاهای خوب از کم خونی‌ها پیشگیری می‌کند. دکتر هاشمی‌درخصوص راه‌های درمان کم‌خونی گفت: شناخت علائم کم خونی، مراجعه به موقع به پزشک و ذخیره B۱۲، انجام آزمایش قبل از ازدواج و استفاده از منابع فولیک اسید مثل سبزیجات از جمله راه‌های درمان به شمار می‌روند.

علائم گازگرفتگی را بشناسید

اگر کسی از شما بپرسد چطور می‌توانید متوجه شوید که دچار گازگرفتگی شده‌اید، چه جوابی می‌دهید؟ بررسی‌ها نشان می‌دهد خیلی از قربانیان گازگرفتگی از مدتی قبل از حاد شدن وضع‌شان این علائم در آنها دیده می‌شده، امـا به دلیل ناآگاهی این علائم را با خستگی، کم‌خوابی و کسل بودن اشتباه گرفته و به آن بی‌توجهی کرده‌اند.

به گزارش جام جم، این همان نکته مهمی است که کارشناسان فوریت‌های پزشکی نیز روی آن تاکید داشته و می‌گویند اگر شهروندان نشانه‌ها، علائم و حالات گازگرفتگی را در خود شناخته و بتوانند آن را سریع هم تشخیص دهند، شاید بتوان در همان دقایق اولیه به داد مصدومان رسید و آنها را از مرگ حتمی نجات داد.

با سرد شدن هوا و استفاده بیشتر شهروندان از وسایل گرمایی گازسوز در منازل، ضروری است خانواده‌ها از علائم شایع گازگرفتگی مطلع باشند و در صورت مشاهده این علائم، اقدامات اولیه را انجام دهند.

از آنجا که تمایل گاز منواکسیدکربن برای ترکیب با هموگلوبین خون انسان 250 برابر بیشتر از اکسیژن است بنابراین بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق بسرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های مختلف بدن ازجمله مغز و قلب را دچار اختلال می‌کند که به دلیل بی‌رنگ و بی‌بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علائم مسمومیت شدید مورد بی‌توجهی قرار گیرد.

سالمندان، کودکان و زنان باردار به دلیل ضعف در سیستم ایمنی بدن، بیشتر در معرض خطر مسمومیت با گاز منواکسیدکربن هستند و علائم گازگرفتگی زودتر در آنها ظاهر می‌شود.علائم مسمومیت حاد با این گاز شامل گیجی، کرختی، سردرد و سرگیجه، تهوع و احتمالا درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغماست که در بیماران مبتلا به ناراحتی‌های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشداردهنده باشد.از سایر علائم مسمومیت می‌توان به سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس،کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک چشم‌ها نیز اشاره کرد. عوارض قلبی مانند اختلال در عملکرد عضلات قلب و نارسایی کلیه و در سایر موارد تغییر در رنگ پوست هم از علائم مسمومیت با گاز منواکسیدکربن است.

باید توجه داشت اگر فردی در اثر ابتلا به مسمومیت با گاز منواکسیدکربن جان خود را از دست ندهد ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی حادی مانند فلج عضوی یا اختلال قوای مغزی‌ شود، هرچند مسمومیت شدید با این گاز می‌تواند کشنده باشد.

احتمال ورود دو بیماری خطرناک به کشور

نگرانی‌های نظام سلامت کشور از ورود اتباع غیرمجاز و انتقال بیماری‌های دیگر کشورها به جامعه ایرانی و همچنین چگونگی ارایه خدمات بهداشتی - درمانی اولیه به پناهندگان و اتباع بیگانه در کشور اعلام شد.

دکتر محمود سروش در گفت‌وگو با ایسنا درباره چگونگی ارائه خدمات بهداشتی درمانی اولیه به پناهندگان و اتباع بیگانه در کشور، گفت: در شرایط فعلی دنیا، بحث تردد اتباع، حرکت‌های جمعیتی و پناهندگی طبیعی است. صرف‌نظر از جنگ‌ها، بی‌خانمانی‌ها، فقر، گرسنگی و غیره، ظرف و مظروف برخی کشورها با یکدیگر همخوانی ندارد و همین موضوع سبب می‌شود که بخشی از جمعیت این کشورها مهاجرت کرده و حسب مورد، مواردی نیز آوارگی داشته باشند. بنابراین نباید تحرک اتباع در کشورها را غیرطبیعی خواند.

وی ارتقای کیفیت سلامت پناهندگان و اتباع خارجی را برای نظام سلامت کشور مهم دانست و گفت: این مقوله از این جهت برای ما مهم است تا بیماری‌های احتمالی از کشورهای دیگر به جامعه ایرانی منتقل نشود. بر این اساس باید تدابیری به کار گیریم که قابلیت اجرا داشته باشد و نیازها را پوشش دهد.

وی با بیان اینکه کمیساریای عالی پناهندگان در چند سال اخیر با ملاحظه اهداف نظام سلامت کشور، فعالیت‌های خود را با وزارت بهداشت هماهنگ کرده، ادامه داد: انتظار می‌رود این هماهنگی‌ها در تمام ابعاد روز به روز گسترش بیشتری داشته باشد.

سروش با اشاره به استقرار نظام خدمات بهداشتی درمانی اولیه در کشور، ادامه داد: تاکنون نهایت سعی به عمل آمده تا خدمات بهداشتی درمانی اولیه برای پناهندگان و اتباع بیگانه مشابه آنچه که به مردم کشور ارایه می‌شود، به آنها نیز ارایه شود. همچنین در کنار نظام PHC اقدامات بهداشتی دیگری نیز برای این دسته از افراد انجام داده‌ایم.

وی به اقدامات اختصاصی انجام شده برای ارائه خدمات بهداشتی درمانی اولیه به پناهندگان و اتباع خارجی در ایران اشاره کرد و افزود: اتباع مجاز در اردوگاه‌های ویژه اتباع (مهمان شهرها) مستقر هستند. بر اساس جمعیت هر یک از “مهمان شهرها”، یک تا سه واحد “بهداشت‌سرا” تاسیس شده است. همچنین سعی شده “به‌بخش‌ها” در “بهداشت‌سراها” مستقر شوند. منظور از “به‌بخش‌ها” گروهی از اتباع خارجی مقیم کشور هستند که تحت تعلیمات ویژه بهداشتی قرار گرفته و خدمات بهداشتی را به اتباع ارائه می‌کنند.

مدیر برنامه آنفلوآنزا و مراقبت بهداشت مرزی وزارت بهداشت ادامه داد: در برخی استان‌ها در مراکز تجمعی دور از شهرها نیز سعی شده پایگاه بهداشتی خارج اردوگاهی ساخته شود. به عنوان مثال سه مورد از این پایگاه‌های بهداشتی خارج اردوگاهی شامل “دشت زحمتکشان”، منطقه “سیم خاردار” و منطقه “فخارآباد” در استان کرمان، منطقه‌ای در استان اصفهان، منطقه افغان‌نشین استان قم، گلشهر مشهد و بیرجند ساخته شده و خدمات لازم را ارائه می‌دهند. این پایگاه‌ها به پزشک، کارشناس مامایی، به‌بخش زن و مرد، کاردان مبارزه با بیماری‌ها و کاردان بهداشت محیط مجهز هستند.

وی افزود: به تازگی نخستین واحد تسهیلات زایمانی نیز به منظور ارائه خدمات مورد نیاز به زنان باردار، اتباع بیگانه میان پایگاه‌های خارج اردوگاهی در کرمان ساخته شده است. این موضوع در کنترل میزان مرگ و میر مادران باردار برای ما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

چروک ها چگونه صاف می شوند؟

نقطه مشترک همه روش های جوانسازی این است که رد سال ها را از روی پوست پاک می کند و چهره را جوان تر نشان می دهد؛ جوانی ای که خیلی ها در حسرت رسیدن به آن حاضرندهرکاری کنند، اما پیشنهاد می کنیم قبل از هر پول خرج کردنی اول از همه روش ها را مرور کرده تا بتوانید بهترین را انتخاب کنید.

تا به حال احتمالا از جوانسازی زیاد شنیده اید اما آیا واقعا می دانید چه معنایی می دهد؟ جوانسازی صورت به مجموعه کوشش هایی گفته می شود که برای جوان تر نشان دادن صورت انجام می گیرد که شامل استفاده از درمان های داروییِ موضعی مثل پماد ها وکرم ها، تراشیدن لایه سطحی پوست، انجام لیزر، تزریق بوتاکس و ژل، مزوتراپی و سرانجام جراحی ای است که هر کدام با توجه به وضعیت بیمار یا تشخیص پزشک توصیه می شود. نقطه مشترک همه این روش ها این است که رد سال ها را از روی پوست پاک می کند و چهره را جوان تر نشان می دهد؛ جوانی ای که خیلی ها در حسرت رسیدن به آن حاضرندهرکاری کنند، اما پیشنهاد می کنیم قبل از هر پول خرج کردنی اول از همه روش ها را مرور کرده تا بتوانید بهترین را انتخاب کنید.

● برای از بین بردن لکه ها ایده آل است

لیزر: انواع مختلفی از لیزرها برای پوست به کار می رود. برخی از لیزرها برای تقویت کلاژن های زیر پوست و برخی برای از بین بردن رگ های خونی سطحی و بعضی هم برای هم سطح کردن نقاط فرو رفته و برجسته به کار گرفته می شود. از لیزر می توان در برداشتن موهای زائد که با بالارفتن سن افزایش می یابد و همچنین برای کمرنگ یا پر رنگ کردن لک های پوستی استفاده کرد.

سرما خوردگی را ساده نگیرید

محققان فرانسوی توصیه کردند که افراد سرماخوردگی طولانی مدت را ساده نگیرند زیرا می تواند در ورای آن، بیماریهای دیگری نظیر سل یا سرطان ریه وجود داشته باشد.

به نقل از خبرگزاری mena،تیم محققان فرانسوی به سرپرستی دکتر مارتین لانگوا متخصص بیماری های ریه بیمارستان de Bigorre فرانسه درباره تداوم سرماخوردگی به مدت سه هفته بدون پاسخ دارو به بیماری هشدار دادند زیرا ممکن است بیماریهای دیگری نظیر سل یا سرطان ریه در ورای آن وجود داشته باشد.

این تحقیقات بر لزوم مشورت افراد بویژه زنان سیگاری با پزشک متخصص برای تعیین علت سرماخوردگی خودشان تاکید درد زیرا 40 درصد از آنها مبتلا به برونشیت هستند که گاهی اوقات تبدیل به سرطان ریه می شود لذا نیاز است به پزشک مراجعه شده و آزمایش ها و عکس برداری های لازم برای اطمینان از سلامت بیمار صورت گیرد.

صرع مانع ازدواج نیست

«اپی لپسی» یا همان صرع یک اختلال در عملکرد سیستم اعصاب مرکزی خصوصا مغز است که انواع و اقسام مختلف دارد. اکثرا خوش‌خیم است و به داروهای مختلف جواب می‌دهد. برخلاف تصورات قدیمی، مبتلایان به اپی لپسی (صرع) هیچ اختلال روحی و روانی ندارند، بجز لحظاتی که دچار تشنج می‌شوند. افراد مبتلا کاملا سالم هستند و هیچ فرقی در فعالیت‌های روزمره با دیگران ندارند. خوشبختانه صرع یکی از درمان پذیرترین بیماری‌های عصبی است که از سوی متخصصان مغز و اعصاب به خوبی درمان می‌شود.

مبتلایان به صرع نیز می‌توانند مانند همه شهروندان از حقوق اجتماعی گوناگون برخوردار شوند. آنها می‌توانند ازدواج کرده و از یک زندگی زناشویی طبیعی بهره‌مند شوند، اما نکته اساسی و مهم، انجام مشاوره تخصصی و آموزش کافی فرد مبتلا به صرع و خانواده و همسر او در زمینه شناخت کافی از این موضوع است. موضوع آموزش و مشاوره تخصصی نه‌تنها در مورد افراد مبتلا به صرع بلکه در مورد تمامی افراد جامعه ضرورت دارد. ازدواج هیچ تاثیری در روند این بیماری ندارد و همه مراجع علمی معتقدند که همه آقایان و خانم‌های مبتلا به صرع می‌توانند براحتی ازدواج کنند و صاحب فرزند شوند.

دکتر زمانی، متخصص مغز و اعصاب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران