خیلی از مردم برای ایام نوروز برنامههای مختلفی دارند، از جمله آمادهشدن برای سفر رفتن تا خستگی یک سال کار را با پناه بردن به دامان طبیعت رفع کرده و سال نو را با آرامش روحی بیشتری آغاز کنند.
اگرچه مسافرتهای خانوادگی و دوستانه در این ایام باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد.
عکاس: آرمان نصراللهی
مکان: دریاچه زیوار مریوان (واقع در شمال غربی سنندج)
مسمومیتهای غذایی
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، راه انتقال اغلب این بیماریهای عفونی را آب و غذای آلوده، غذای خام، تماس با دست فرد بیمار یا حامل بیماری مانند حشرهها عنوان کرده و میگوید: معمولا بیماریزایی این عوامل عفونی در محیطهای خشک طی چند دقیقه از بین میرود، اما در محیطهای مرطوب مانند سبزیها و سالادها میتواند به مدت طولانی باقی بماند و باعث سرایت بیماری شود.
وی یکی دیگر از بیماریهای شایع حین سفر را یبوست و اسهالهای مسافرتی عنوان کرده و میافزاید: علاوه بر این عوامل، تحرک نداشتن به مدت طولانی مانند نشستن در ماشین میتواند در افرادی که زمینه یبوست یا بیماری هموروئید (بواسیر یا شقاق) دارند، به وجود آید.
این متخصص بیماریهای داخلی تصریح میکند: همچنین یک نوع باکتری معروف به نام اشیرشیاکولای باعث بروز اسهال مسافرتی میشود.
معمولا این بیماری از یک کشور به کشور دیگر انتقال مییابد، اما امکان دارد از یک شهر به شهر دیگر نیز منتقل شود.
دکتر فرهوش میگوید در ضمن بیماری معروفی مانند وبا که معمولا در فصل تابستان شیوع پیدا میکند و اغلب از طریق مسافران پاکستانی وارد مناطق جنوبی کشور میشود نیز ممکن است در برخی فصول سال مانند بهار شایع شود بنابراین مسافران باید از مصرف سبزیهای شستهشده با آب آلوده و غیربهداشتی پرهیز کنند و در صورت شیوع این بیماری در یک ناحیه خاص با دیدن علامتهای مشکوک مانند اسهال بسرعت به پزشک مراجعه کنند تا از جلوی انتشار آن گرفته شود.
انگلی در آبهای سرد
دکتر فرهوش یادآور میشود: در ضمن ممکن است کسانی که به مناطق سردسیر و کوهستانی سفر میکنند مبتلا به نوعی انگل به نام ژیاردیا شوند. محل زیست این انگل در آبهای سرد است حتی تعداد اندک و انگشتشمار این انگل میتواند فرد را به بیماری مبتلا کند وبا علائمی مانند دل درد، نفخ شکم و گاهی اسهال تظاهر یابد.
وی با تاکید بر اینکه مسافران باید از آشامیدن آب چشمهها، سرچشمهها، رودخانهها و چاهها به احتمال آمیخته بودن با مدفوع انسان یا حیوان پرهیز کنند، میگوید: بهتر است مسافران آب آشامیدنی خود را از آبهای معدنی و استاندارد تامین کنند. در صورت دسترسی نداشتن به آبهای معدنی، بهتر است از آبهای جوشاندهشده یا شیر آبخوریهایی که توسط شهرداری علامتگذاری شده است، استفاده شود.
این فوق تخصص گوارش و آندوسکوپی به پرخوری و بدخوری برخی از افراد در ایام دید و بازدید نوروز اشاره کرده و میافزاید: افراد دارای اضافه وزن یا مشکلات دیابتی و چربی خون و همچنین افراد دارای مشکلات گوارشی بهتر است از خوردن شیرینی زیاد و پرکالری و همچنین آجیل و تنقلات پرهیز کنند و به یک نوشیدنی مانند چای یا شیرینی کوچک و میوه بسنده کنند.به گفته وی همچنین با آغاز فصل بهار و میوههای نوبرانه مانند چغاله بادام و آلبالو خشکه بساط دستفروشان برپا میشود که معمولا برای نگهداری و سنگینی چغالهها از آبها و سطلهای آلوده استفاده میکنند. بنابراین مسافران پیش از خوردن این میوهها باید بخوبی آنها را شستشو دهند تا در حین سفر به بیماری مبتلا نشوند.
پیشگیری، مهمترین اصل
دکتر فرهوش پیشگیری را مهمترین عامل کاهش بیماریها دانسته و میگوید: برای پیشگیری از بیماریهای گوارشی باید افراد قبل از تناول غذا دستهای خود را بخوبی شستشو دهند و از رستورانهای بین راهی و دستفروشان و دورهگردهای مشکوک به رعایت بهداشت به هیچوجه غذا و مواد غذایی خریداری نکنند چراکه معمولا در جوار این مراکز دستشوییهای بین راهی وجود دارد که به علت داشتن مگس و حشره فراوان انتقال بیماری تسریع میشود.
بیماریهای شایع زنان باردار
تغذیه زنان باردار
دکتر سیفی با بیان این مطلب میافزاید: هر نوع بیماری از جمله مسمومیتهای غذایی در زنان باردار نسبت به زنان غیرباردار خطرناکتر است، زیرا ویروسها میتوانند از جفت عبور و جنین را تهدید کنند. بنابراین زنان باردار باید غذای خود را از مکانهایی که مورد تایید وزارت بهداشت است، تهیه کنند.
سرگیجه و بیماری حرکت
دکتر سیفی به سرگیجه و تهوع در برخی از زنان باردار حین سفر اشاره کرده و میگوید: زنان باردار برای جلوگیری از سرگیجه و تهوع یا ماشینگرفتگی که به اصطلاح بیماری حرکت گفته میشود، میتوانند از داروهای ضدتهوع یا متوکلوپرامید به صورت قرص استفاده کنند. البته استفاده از این قرصها برای موارد خفیف و متوسط توصیه نمیشود و در مواردشدید نیز باید تحت نظر پزشک معالج استفاده شود.
دکتر سیفی یادآور میشود: همچنین رفتن زنان باردار طبیعی به مناطقی که تیم پزشکی آنجا مستقر نیست، مانند کوه و بیابان توصیه نمیشود، زیرا هر لحظه میتواند شرایط این افراد غیرطبیعی شود. ضمنا زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند.
آفتاب سوختگی
بنابراین توصیه میشود این افراد حتما از مرطوبکنندههای پوستی استفاده کنند تا از بروز این مشکلات پیشگیری کنند. به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه کسانی که بیماریهای مزمن پوستی دارند باید طی سفر، روند درمان با داروهایشان را قطع نکنند تا از تشدید بیماری جلوگیری شود.
سفر و ناراحتیهای قلبی
وی هوای فرحبخش بهاری را بهترین فرصت برای پیادهروی و انجام فعالیتهای فیزیکی دانسته و با اشاره به اینکه رعایت رژیم غذایی میتواند از بروز بیماریهای قلبی پیشگیری کند، میافزاید: در حال حاضر رعایت مصرف چربی و نمک دو فاکتور اصلی و مهمی است که بیماران قلبی باید حین سفر آن را رعایت کنند، اما متاسفانه به علت استفاده از غذاهای بین راهی و رستورانها اغلب این افراد رژیم غذایی خود را رعایت نمیکنند و این باعث افزایش فشار خون آنان خواهد شد.
سلام دوست عزیز وبلاگتون خیلی عالیه.تو رو به خدا قسمتون میدم به وبلاگ من بیاین و بهم امتیاز بدین.اگر نیاین و بهم امتیا ندین نامردی کردین.اگر دوست داشتین خودتون هم میتونین برا مسابقه ثبت نام کنین. نظر هم یادتون نره.خدا حافظ.
سلام علیک
خیلی ممنون از اینکه وقت گذاشتید و به وبلاگ سر زدید.