مضرات نوشابه

10 دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن تان می شود. می دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می گیرد و شیرینی اش را خنثی می کند.
20 دقیقه بعد : قند خون تان بالا می رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک جای انسولین می شود. کبدتان شروع می کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.



40 دقیقه بعد : حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک های تان گشاد می شود، فشار خون تان بالا می رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می کند. گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوک می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.
45 دقیقه بعد : ترشح دوپامین افزایش پیدا می کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می کنند، تحریک می شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می شود.
بعد از 60 دقیقه : اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند. میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هر چه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می شوند.
مدتی بعد : کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت ها نیز از دست می رود.
مدتی بعدتر : کم کم آن غوغایی که در بدن تان ایجاد شده بود فروکش می کند و نوبت به افت قند می رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر می شوید یا خیلی کرخت و بی حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده اید؛ آبی که می شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می کنید.

نوشابه خورترین ملت جهان
سرانه مصرف نوشابه های گازدار در ایران 42 لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک می رسیم که ما در سرانه مصرف نوشابه های گازدار مقام اول را در جهان پیدا کرده ایم. برای این که بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که :
1) میانگین مصرف نوشابه های گازدار در دنیا برای هر فرد 10 لیتر است.
2) در بیست سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار در کشور، نزدیک به 15 درصد رشد داشته است.
3) در طی این بیست سال ، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است.
4) سرانه مصرف لبنیات در ایران کمتر از یک سوم استاندارد جهانی است.
5) طبق آمار 90 درصد کودکان 24 ماهه تا 12 ساله کشورمان، روزانه حداقل یک بار پفک و نوشابه مصرف کرده اند.
6) 25 درصد از کودکان ایرانی به نوعی با سوء تغذیه دست به گریبانند.
7) یک سوم از مرگ و میرهای کشور به علت بیماریهای قلبی عروقی است که یکی از عوامل اصلی بروز آن، تغذیه غلط است.

 irandeserts.com منبع: حمید دادرس

چگونگی استفاده از باطری لب تاپ

باتری های لپ تاپ مثل انسان ها هستند که ناگهانی یا به تدریج از دنیا می روند، و باز هم مثل انسان ها از قانون مور پیروی نمی کنند چرا که نمی توانید انتظار داشته باشید

که سال آینده این باتری ها مثلاً ۲ برابر باتری های امروز شارژ نگه دارند.

هرچند دیر یا زود عمر باتری های لپ تاپ ها در اثر استفاده مداوم به پایان می رسد اما با یک سری مراقبت های ویژه می توان این زمان را افزایش داد و همچنین در فواصل بین شارژ ها استفاده بیشتری از شارژ آنها داشت.

در این مقاله به بررسی بعضی از این مراقبت ها می پردازیم:

مراقب باشید باتری نوت بوک تان کاملاً خالی نشود

برخلاف تصوری که از نسل قبلی باتری ها باقی مانده است، خالی شدن کامل باتری های لیتیومی که در لپ تاپ ها (و همچنین تلفن های همراه) امروزی استفاده می شوند باعث ضعیف شدن آنها می گردد.

اگر در لپ تاپ تان از سیستم عامل های ویندوز ویستا یا ویندوز ۷ استفاده می کنید (اگر از ویندوز ویستا استفاده می کنید توصیه می گردد به ویندوز ۷ مهاجرت کنید!) باتری لپ تاپ شما (اگر هم بخواهید) کاملا خالی نخواهد شد چرا که ویندوز های ویستا و ۷ دارای یک تنظیم اختصاصی برای این موضوع هستند که از خالی شدن شارژ کامل باتری جلوگیری می کنند برای مشاهده این تنظیم به صورت زیر عمل کنید:

کنترل پنل > آیکون Power Options > بخش Select a power plan > گزینه Balanced را انتخاب کنید > بروی لینک Change Plan Settings کلیک کنید:

در پنجره جدید بروی لینک Change advanced power settings کلیک کنید و بعد از قسمت Battery گزینه Critical battery level را تنظیم نمائید.

این گزینه لپ تاپ را به هنگام رسیدن به حداقل شارژ تعریف شده بطور خودکار خاموش می کند تنظیم پیش فرض آن، مقدار ۵ درصد است.

متاسفانه ویندوز ایکس پی (XP) چنین گزینه ایی ندارد. ولی نگران نباشید معمولا شرکت سازنده لپ تاپ یک نرم افزار خاص برای این منظور ارائه می کند، اگر چنین نرم افزاری را نوت بوک شما ندارد می توانید از نرم افزارهای مدیریت باتری موجود در اینترنت استفاده کنید.

باتری را خنک نگه دارید

گرما یکی از دشمنان اصلی باتری و سایر قطعات لپ تاپ هاست. بنابرین همواره دقت کنید که در هنگام کار، قسمت های تهویه هوا در زیر و کناره های لپ تاپ مسدود نباشد. همچنین به هنگام کار، لپ تاپ را بروی بالشت یا فرش (یا هر چیزی که جلوی قسمت های تهویه هوا را مسدود کند) قرار ندهید.

نکته دیگر اینکه هر چند وقت یکبار باتری را از لپ تاپ جدا کرده و نقاط اتصال آن را تمیز کنید. گرد و خاک بین این نقاط مثل یک مقاومت عمل کرده و باعث گرمای بیشتر می شوند.

به باتری استراحت دهید

اگر لپ تاپ شما به ندرت از برق جدا می شود سعی کنید باتری را از آن جدا کنید. هر چند در لپ تاپ های جدید بعد از شارژ کامل، باتری از مدار خارج می شود اما همچنان گرما باعث کم شدن عمر آن خواهد شد. نکته مهم دیگر اینکه دقت کنید در هنگام جدا کردن باتری شارژ آن کامل باشد چرا که این باتری ها حتی اگر به دستگاه متصل هم نباشند بتدریج شارژ از دست می دهند و همانطور که گفته شد خالی شدن کامل باتری به ضرر آن است.

به نکات مهم زیر توجه کنید:

- هیچ وقت باتری را در حالی که دستگاه روشن است جدا یا حتی متصل نکنید. اینکار باعث صدمه به قسمت های الکتریکی آن و در بعضی مواقع هنگ کردن سیستم می شود.

- یکی از باور های عوام این است که بهترین محل برای نگه داری باتری ای که استفاده نمی شود فریزر است! هر چند خنک نگه داشتن باتری خوب است اما رطوبت یکی از دشمنان بی رحم قطعات الکترونیکی است. بجای فریزر همان دمای اتاق و یک محل خشک مناسب است.

- یکی دیگر از شباهت های باتری با انسان این است که باتری هم جنبه استراحت زیاد را نداشته و در اثر کار نکردن تنبل می شود. بنابرین هر چند وقت یکبار باتری را به دستگاه متصل کرده و کمی آن را شارژ کنید و اگر قصد استفاده مجدد از آن را دارید برای دفعه اول آن را بطور کامل شارژ کنید.

احیای باتری های معیوب

هرچند نمی توان یک باتری کهنه را مجبور کرد که شارژ بیشتری نگه دارد، اما در صورتی که شارژ باتری شما بطور غیر منطقی سریع خالی می شود یا اینکه سیستم عامل مقدار باقی مانده شارژ را نمی تواند درست نشان دهد، روش زیر می تواند تا حدودی این مشکل را بر طرف کند:

قدم اول این است که شارژ باتری را بطور کامل خالی کنیم (توجه داشته باشید حداقل مقدار 3% باید باقی بماند) اما همانطور که گفته شد ویندوز های ویستا و ۷ بطور پیش فرض این اجازه را به ما نمی دهند. بعد از این عمل باتری را مجددا در حالت شارژ قرار دهید تا بطور کامل شارژ شود.

توصیه می شود بعد از 30 تا 40 مرتبه شارژ و دشارژ باتری یکبار عمل بالا را انجام دهید.

چگونه زمان کار باتری را در هنگام استفاده بالا ببریم

نکات فوق برای بالا بردن عمر کلی باتری مناسب بودند. اما روش های ساده ای هم وجود دارند که می توانند زمان کار با لپ تاپ را در فواصل بین شارژ افزایش دهند. این روش ها بخصوص در هنگامیکه به برق دسترسی وجود ندارد بسیار مناسب هستند:

1- نور صفحه LCD را کاهش دهید. نور مانیتور عامل اصلی مصرف باتری لپ تاپ است.

2- وسایل جانبی که به پورت USB متصل هستند یا وایرلس لپ تاپ و ... در صورتی که استفاده نمی شوند آنها را خاموش یا غیرفعال کنید.

خاموش کردن بلوتوث و وای فای، عدم استفاده از موس خارجی و خاموش کردن صدای لپ تاپ می تواند باعث افزایش مدت زمان کار باتری شوند.

۳- برنامه هایی که نیازمند توان بیشتری هستند مثل بازی های کامپیوتری، برنامه مرتب سازی هارددیسک، و ... را زمانی استفاده کنید که لپ تاپ شما به برق متصل است. تا جایی که ممکن است برنامه های کمتری را باز نگه دارید. پردازش همزمان باعث مصرف بیشتر باتری می شود.

۴- سعی کنید مشاهده فیلم، گوش کردن به موسیقی، و همچنین استفاده از CD یا DVD را به زمانی که لپ تاپ تان به برق وصل است موکول کنید.

۵- لپ تاپ را در حالت Sleep قرار ندهید در عوض از Hibernate استفاده کنید. چرا!

در هنگام خاموش کردن سیستم شما ۳ گزینه پیش رو دارید:

·         Shutdown: سیستم را بطور کلی خاموش می کند.

·         Sleep: لپ تاپ در این حالت بطور کامل خاموش نیست بلکه فقط مانیتور، درایو های نوری (رایتر و ...) و هارددیسک خاموش می شوند، اما همچنان برق در سیستم در جریان است و سیستم آمده کار است و با روشن کردن، سیستم به سرعت روشن می شود و تمامی برنامه هایی که قبلا باز نگه داشته بودید همچنان باز و قابل استفاده خواهند بود.

·         Hibernate: وقتی شما سیستم را Hibernate می کنید سیستم عامل از تمام برنامه ها و فایل های جاری و وضعیت کلی سیستم (که در رم در جریان است) یک تصویر تهیه کرده و آن را در هارددیسک دستگاه ذخیره و سیستم را بطور کامل خاموش می کند. با روشن کردن مجدد سیستم این تصویر به سرعت در رم قرار گرفته و سیستم مجددا آماده به کار می شود.

نتیجه: اگر می خواهید برای چند دقیقه از پای دستگاه بلند شوید بهتر است آن را در حالت Sleep بگذارید، اما اگر این زمان طولانی است بهتر است آن را Hibernate کنید.

۶- رم دستگاه را افزایش دهید

هر چقدر رم دستگاه بیشتر باشد سیستم از هارددیسک کمتر استفاده می کند که نتیجه آن کمتر مصرف شدن باتری است.

با تشکر از مرتضی صالح نیا  monaseb سایت

تصویر جالب