پدیده

مجله اینترنتی

پدیده

مجله اینترنتی

خطرات نوشابه‌های گازدار برای دختران نوجوان


دکتر بهناز انجذاب اظهار داشت: سلامت یک جامعه بستگی به خانواده دارد و پایه و اساس  سلامت خانوده بستگی به سلامت زن در جامعه دارد.

وی ضمن اشاره به بهداشت دوران بلوغ دختران نوجوان اظهار داشت: در دوران بلوغ تغییراتی در سیستم بدن دختران به وجود می آید که توانایی تولید مثل نیز در دختران کشف می شود؛ سپس تغییراتی شامل صفات ثانویه در فرد بوجود می آید.

وی با بیان این مطلب که تغییرات در دوران بلوغ حدود 4/5 سال طول می کشد افزود: علاوه بر تغییرات جسمانی، تغییراتی نیز در روح و روان فرد نیز اتفاق می افتد که دختر از کودکی به یک فرد بزرگسال تبدیل شود.

انجذاب با تاکید بر سلامت جسمی و تغذیه دختران بیان داشت: دوران بلوغ بعد از دوران جنینی یکی از زمان‌هایی است که بیشترین سرعت رشد را در طول عمر یک شخص دارد.

وی ضمن تاکید به مصرف روزانه 5 وعده میوه، شیر و لبنیات و همچنین انجام فعالیت های جسمانی و تحرک در دختران نوجوان گفت: این مهم منجر به پیشگیری از بروز پوکی استخوان در سنین بزرگسالی می شود.

وی تصریح کرد: در دوران بلوغ قد دختران بلند شده، وزن افزایش یافته، توده چربی و عضلات افزایش می یابد و از طرف دیگر حجم خون در گردش نیز افزایش می یابد به همین دلیل نیازهای تغذیه ای در این دوران از اهمیت خاصی برخوردار هستند.


ادامه مطلب ...