به فکر ستون فقراتتان باشید

برای حفظ سلامت مفاصل و ستون فقرات ، لازم است هر 15 دقیقه ، وضع خود را در محل زندگی و محیط کار ، تغییر دهیم. 

 

دکتر " ابراهیمی " ، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران ، گفت: یکی از مهم ترین وظایف فیزیوتراپیست ها ، مبارزه با فقر حرکتی و نبودِ تحرک است و آنچه امروزه به عنوان مشکل شایع در جوامع صنعتی و ماشینی با آن مواجه ایم نبود ِ تحرک است که به آسیب های جدی به فاصل و به ویژه ستون فقرات منجر می شود .
وی افزود: ثابت ماندن در یک وضع به مدت طولانی ، سبب آسیب مفاصل می شود و برای ممانعت از ضایعات ایجاد شده در سیستم عضلانی اسکلتی ، مفاصل و ستون فقرات ، لازم است دست کم هر 15 دقیقه ، وضع خود را تغییر دهیم ؛ به طوری که در حالت ثابت مختلف بنشینیم یا اگر ایستاده ایم ، تغییر وضع دهیم .