چند توصیه برای مقابله با سرماخوردگی

اغلب مردم در فصل زمستان و با کاهش دمای هوا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می‌گیرند.

به گزارش ایسنا، متخصصان دریافتند اگر می‌خواهید مجبور نباشید که در این فصل به دلیل ابتلا به سرماخوردگی مدام به پزشک مراجعه کنید و اگر ترجیح می‌دهید خود را از آنتی‌بیوتیک‌ها بی‌نیاز کنید، چند توصیه زیر را انجام دهید.

فراموش نکنید‌‌که حمام آب داغ بگیرید، حمام آب داغ همیشه برای آرام کردن و تسکین دادن بدن مفید است. ‌این تکنیک هر نوع احتقان سینه را رفع کرده و کمک می‌کند راحت نفس بکشید.

سوپ داغ و رقیق زیاد میل کنید؛ در فصل سرما هیچ چیز به اندازه سوپ داغ مرغ و سبزیجات برای بدن مفید نیست.

روزانه یک قاشق غذاخوری عسل بخورید، مصرف عسل خالص و طبیعی بهترین راهکار برای رها شدن از سرفه‌های آزاردهنده است.

حداقل 4 نوبت محلول آب نمک غرغره کنید تا از گلودرد خلاص شوید. بخور را فراموش نکنید، بخور دادن با بخار آب جوش روشی بسیار موثر برای درمان سرفه‌ها و سردردهاست.