راههایی برای کاهش شدت سرماخوردگی
اغلب مردم در فصل زمستان و با کاهش دمای هوا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می‌گیرند.
به نوشته سایت اینترنتی هلت می آپ، پزشکان می‌گویند اگر می‌خواهید مجبور نباشید که در این فصل به دلیل ابتلا به سرماخوردگی مدام به پزشک مراجعه کنید و اگر ترجیح می‌دهید خود را از آنتی بیوتیک‌ها بی‌نیاز کنید، چند توصیه زیر را انجام دهید: - حمام آب داغ بگیرید: حمام آب داغ همیشه برای آرام کردن و تسکین دادن بدن مفید است. این تکنیک هر نوع احتقان سینه را رفع کرده و کمک می‌کند راحت نفس بکشید. - سوپ داغ و رقیق زیاد بخورید: در فصل سرما هیچ چیز به اندازه سوپ داغ مرغ و سبزیجات برای بدن مفید نیست. سوپ داغ با این کیفیت مجاری هوایی را باز می‌کند و توان و انرژی بدن را افزایش می‌دهد. - یک قاشق غذاخوری عسل بخورید: مصرف عسل خالص و طبیعی بهترین راه کار برای رها شدن از سرفه‌های آزار دهنده است. - محلول آب نمک قرقره کنید. حداقل 4 نوبت در روز این کار را انجام دهید تا از گلودرد خلاص شوید. - بخور را فراموش نکنید: بخور دادن با بخار آب جوش روشی بسیار موثر برای درمان سرفه‌ها و سردردها است.
